上班如何坚持母乳喂养
上班如何坚持母乳喂养，女性是半边天，很多女性在生完宝宝之后，是会继续上班工作的，但是喂奶的问题就成为了很多边上班边带孩子的女性们的一个苦恼的问题，那么上班如何坚持母乳喂养呢？
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第一、准备好工具
妈妈在上班之前，应该先观察、训练宝宝用奶瓶喝母乳，并准备吸奶器和储存母乳的工具。吸奶器有手动和自动的两种，电动的更省力，还会乳房有按摩的作用。不能用冰箱储奶的，需要购买冷冻工具。
第二、储奶方法要选对
新鲜的母乳应该装入保鲜袋或特定的罐子当中，并及时放入冰箱或是专用冷冻工具中冷冻，并贴好标签。冷冻的母乳一般能够保存3个月到6个月，但冷藏的母乳一般不会超过24小时，解冻后的母乳不能再次进行冷冻。
第三、注意保持奶水的充足
很多妈妈在上班之后忙于工作操劳，奶水可能会有所减少，这种情况要注意采取措施，保证奶水的充足。比如从饮食要注意多喝一些汤水，多吃一些肉类，对于辛辣、刺激、油腻、不容易消化的时候，最好是远离。
日常也需要保持良好的心情，不要过于紧、张焦虑，要学会释放压力，放松自我。同时也要注意进行充分的休息，不要熬夜，保证充足的睡眠等。
妈妈上班之后要想坚持母乳喂养，需要从多个方面做好相应的准备工作，上面为大家介绍的这几个方法，妈妈们都应该注意学一学，并在日常工作生活过程中加以运用。更为重要的是要有足够的信心，相信自己一定能为宝宝提供充足的母乳。
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首先，早上起床后，吃完早饭准备上班之前，将宝宝喂饱，时间一般是早上8点左右，记住，一定要喂饱哦。这样应该可以坚持3小时左右。
到了11点，宝宝肯定会开始要喝奶，这个时候可以适当的给宝宝增加点辅食，少吃点，等到妈妈中午下班11点30左右到家，可以哺乳。
13点钟，妈妈要去上班了，这个时候也要喂饱，宝宝一般都会午睡一会，13点到15点多，家里带孩子的老人需要关注宝宝在睡觉时是否要喝奶。如果醒了要喝，稍微喝点奶粉。
工作到下午时，妈妈可以提前1小时下班，因为还在哺乳期，妈妈有这个权利，相关法律也规定了，16点多到家给宝宝喂奶。
条件允许的话，有些单位允许妈妈带着孩子上班，这样就再也不愁宝宝吃不饱了。
妈妈辛苦是辛苦了点，但对于宝宝而言，母乳才是最有营养的食物，一切都是值得的，有些上班地点和家很远的妈妈就放弃母乳喂养吧，和奶粉搭配着来比较符合实际。
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第一，妈妈上班前要学会挤奶和母乳储存的方法，上班以后婴儿吃存放的母乳，下班以后亲自喂哺。
第二，母亲可将乳汁挤在洁净的容器中，放在四摄氏度冰箱保存24小时，用温水服温以后使用，禁止用微波炉加热。
第三，分离时间长者上班前一周开始挤奶，挤出的奶放置消毒容器中保存，小于等于四摄氏度保存24小时，如果是零下十八摄氏度左右保存六个月左右，解冻以后可以保存24小时，取出以后快速复温至38到39摄氏度，切不可重复加热。
第四，上班奶胀时，将母乳挤入事先准备好的消毒瓶内立即加盖放入冰箱，下班以后带回家备用，喂哺时应该先让孩子吸吮乳房，不够时在喂备用的乳汁。
母乳喂养的技巧和方法
一、 早吸吮。婴儿娩出后，产妇可谓大功告成，产程中的痛苦和劳累往往忽略关心婴儿。有人认为，休息是当务之急。其实这是错误的。产妇适当休息之后，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮奶头，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。
一般情况下，婴儿生出半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，应注意夜间喂养，因夜间泌乳素的产生是白天的50倍。
二、母婴同室。有人曾认为，婴儿刚刚娩出，那频繁的哭闹声会影响乳 母休息，故采取母婴分离的.办法，只是在喂奶时方才回到母亲身边。其实，这样做对乳 母、婴儿均不利。
母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿吃味等，这不仅可以增进母婴的感情，还是一个个良好的刺激信号，这种信号可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抵制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然状如泉涌。
据有关资料统计，产妇的泌乳时间，母婴同室组在48小时内泌乳率为82.5%以上，非母婴同室组产妇泌乳率公为10.5%，二者有显著性差异。在泌乳量上，母婴同室比非母婴同室组要好的多。
三、产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤为重要。据临床观察，凡是产妇重视母乳喂养者，多是积极配合医护人员，主动、设法尽快喂养，饮食状况良好，情绪较为稳定，心情舒畅。
而不愿意哺乳者，常常不能及时排空乳房内的'乳汁，缺乏足够的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催产素释放终止，乳汁形成及分泌减少。
四、不定时喂奶，按需供给好处多。以往有不少人认为，定时喂奶有利于乳汁大量分泌，其实不然。不定时喂奶，可因婴儿频频吸吮、刺激、及时排空乳房，而有利于反射地引起大量的泌乳素释放，使乳汁分泌犹如泉水源远流长。
五、保持乳房健康有利于泌乳。健康的乳房、乳腺是泌乳的基本条件。保持乳房特别是乳 头卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效提高泌乳质量是及其重要的。
六、适当增加乳 母营养是乳房充盈的重要保证。乳汁的来源取自于母体、取自于母体对营养的摄入多少。
七、充分排空乳房可促进乳汁分泌。在以往，很多产妇认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。
八、正确的哺乳方法是非常重要的。由于我国一孩率高，产妇绝大多数没有哺乳经历，作为产妇应多多听取医务人员的宣传教育，正确掌握哺乳要领。在有经验人员的指导下，哺乳时做到手呈“C”字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳。
九、注意哺乳细节。在哺乳初期乳量不足时，特别是在婴儿生后1个月之内，应尽量不要使用奶瓶哺乳，以避免婴儿出现乳 头错觉，发生拒食吸吮母乳的现象。
十、注意防止婴儿吐奶。婴儿吐奶现象较为常见。由于婴儿的胃呈水平位，容量小，连接食管处的贲门较宽，不容易关闭，而且连接小肠处的幽门较紧。婴儿吃奶时如果吸入空气较多，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。
