顺产后小便失禁多久能恢复
顺产后小便失禁多久能恢复，有些顺产的宝妈妈们会在生完宝宝后小便失禁或者漏尿。妈妈们就会感到尴尬，身体上和心理上的双重压力让她们整个人都消极。顺产后小便失禁多久能恢复
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很多宝妈妈们就会特别想知道在顺产后小便失禁多久能得到恢复或者漏尿多久能恢复。而顺产后小便或者漏尿失禁，在临床上是比较常见的，不需要过度的紧张和焦虑。
根据宝妈们的身体情况小便失禁程度是不同的，一般顺产后的小便失禁在2~3个月的时间就可以逐渐恢复。建议宝妈们可以做一些做缩肛运动，训练盆底肌肉，改善盆底的功能，达到缓解在顺产后小便失禁的这种症状。
或者有些宝妈妈在怀孕前有锻炼的习惯，身体状况也因此特别好，恢复能力强，有可能1-2周也可能会恢复正常了。而有些在顺产完小宝宝后身体情况较差的宝妈妈，如果在正常恢复期还没有恢复顺产后小便失禁这种状况的，建议及时去医院做相关的治疗。
还有一些宝妈妈们伴随着顺产后漏尿这种情况，但不必太过于担心，这种状况是可以恢复的，自己可以进行一些盆底肌恢复训练。
例如：在吸气时同时尽力收缩肛门，坚持10-15秒左右，然后轻轻的吐气，并放松肛门，每天进行2-3次，每次大概15分钟，如此反复训练，宝妈妈们坚持一段时间，一般在1个月左右就能够有明显的恢复。
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孕妇分娩顺产的优势
1、胎儿长期处于在孕妇羊水内，呼吸系统内会存有着一定量的孕妇羊水和黏液。在分娩顺产的过程中，胎儿会历经子宫收缩和产门的挤压，这一环节能使胎儿肺里和呼吸系统内的孕妇羊水和黏液得到有效排出，这样一是能够降低新生儿窒息的概率，二是新生儿会产生肺部感染的状况也会降低。
2、胎儿膈肌会在分娩顺产的过程中发生有规律的缩小和扩大，这会促进胎儿的肺脏形成一种支气管表层活性化学物质，使胎儿在出世后支气管颇具延展性，非常容易扩大。
3、阴道分娩时，胎儿头顶部持续受挤压成型，刺激性胎儿呼吸中枢，有益于新生儿在产后顺利呼吸。
4、阴道内自然分娩的产妇，生完孩子身体恢复大大的快于剖腹产，能有较多精力照顾宝宝。
5、自然分娩的产妇还能防止剖腹产的很多病发症和并发症。因而，如果你具有自然分娩的标准时，应遵从医师的具体指导，采用阴道分娩这类当然、安全性、对母婴用品都有益的分娩方式。
6、在自然分娩的全过程中母亲身体有一种独特的抗体，能够发送给小宝宝，出世后小宝宝的抵抗能力会提高一些。
常见问题
1、分娩顺产前，产妇要留意适度地进行小幅度的健身运动，运用子宫收缩空隙歇息、节约精力，切勿焦躁不安而耗费过多的精力。假如胎盘未破，能够下床活动，适度的活动也能够推动子宫收缩，有益于胎儿头位降低。
2、焦虑不安的心态会严重影响到子宫的收缩，并且会使产妇食欲不佳，造成疲惫、困乏等状态，这对分娩过程进度有极大的影响。产妇要学好做深慢、匀称的丹田呼吸法，在每一次子宫收缩来临时性用力吸气，另外慢慢鼓高腹腔，呼吸时慢慢降低，能够降低痛楚。
3、分娩顺产的时候会耗费很多精力，产妇必须及时地补充维生素和水份，尽可能吃些高热量食物的食材，如粥、牛乳、生鸡蛋等，多饮滋补汤以确保有充足的精力来担负孕妇分娩重担。
4、分娩顺产要采用最好姿势：若非特殊需求，不必采用特殊的姿势。能使产妇觉得缓解了疼痛的姿势，便是最好姿势。
5、分娩顺产要勤排小解。膨胀的膀胱会妨碍先露的降低和子宫的收缩。应在确保充足的水份摄取前提条件下，每2-4钟头产妇需积极小便1次。
决定自然分娩的因素
一般来说，产道、产力、胎儿和精神心理因素是决定自然分娩能否顺利进行的重要因素。产道是指胎儿娩出的'通道，分为骨产道与软产道两部分。将胎儿及附属物从子宫腔内逼出的力量称为产力；胎儿因素主要指的是胎儿的大小以及在宫腔中的位置。
还有很重要的一条，即精神心理因素。这四者缺一不可，相互制约，全面发挥作用，才能确保分娩的顺利进行。有些初产妇从各种渠道了解有关分娩时的负面诉说，就怕自己不能坚持、怕疼痛、怕出血、怕发生难产甚至吃二茬苦再去剖宫产，致使临产时情绪紧张。
临产的征兆
分娩过程会给你很多先兆，让你知道你的宝宝什么时候降生。分娩开始的时候可能会发生以下几种情况。见红——这是子宫颈释放排出的黏液栓，从阴道排出的时候伴有少量的血液；破水——包围宝宝的羊膜囊自行破裂，你会感觉到有水流出，就像无法控制的排尿。
排出的水可能淅淅沥沥，也可能是突然喷出，这种水一般是透明无色的；产前阵痛——是由于宫缩引起的，开始的时候可能只是下腹部有轻微的疼痛，然后每隔20分钟有一次阵痛，每次持续大约20-30秒钟。随着时间延长，疼痛越来越频繁，越来越剧烈。
临产与产程
临床开始的标志为规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或30秒以上，间歇5-6分钟，并伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露下降。分娩可分为三个产程。第一产程又称宫颈扩张期，指临产开始直至宫口完全扩张，即开全（10cm)为止。
初产妇的宫颈较紧，宫口扩张缓慢，需11-12小时。经产妇宫口扩张较快，需6-8小时。第二产程又称胎儿娩出期。从宫口完全扩张到胎儿娩出的过程。初产妇需1-2小时，不应超过2小时。经产妇通常数分钟即可完成，也有长达1小时者，但不应超过1小时。
第三产程又称胎盘娩出期。从胎儿娩出后到胎盘胎膜娩出，即胎盘剥离和娩出的过程，需5-15分钟，不应超过30分钟。
自然分娩中缓解疼痛的方法
分娩时应稳定均匀地呼吸，在宫缩停歇的时候放松休息，蓄备体力，等待下一次宫缩的到来。如果难以忍受宫缩痛，可及时告知医生，适时（宫口扩张3cm，羊水清)的情况下应用分娩镇痛术。分娩时的剧烈疼痛可以导致体内一系列神经内分泌反应，使产妇产生血管收缩、酸中毒等。
对产妇及胎儿产生相应影响，因此良好的分娩镇痛非常有意义。分娩镇痛的必备条件有：1、对产妇及胎儿不良作用小；2、药物起效快，作用可靠，便于给药；3、避免运动阻滞，不影响宫缩和产妇运动；4、产妇清醒，能配合分娩过程。
有条件顺产的妈妈们一定要放松心情，为顺利分娩小宝贝，早早储备相关知识，做聪明妈妈！
