精神疾病最怕三种水果

时间:2024-01-09 22:44:19
精神疾病最怕三种水果

精神疾病最怕三种水果

精神疾病最怕三种水果,水果中含有大量的维生素给我们的健康提供很大的价值,水果的种类在我们生活中也是有很多的,以下分享精神疾病最怕三种水果。

  精神疾病最怕三种水果1

一般情况下,精神疾病没有最怕的水果,水果含有丰富的营养以及维生素,适合大众人群食用,精神疾病患者日常均可食用。比如香蕉、猕猴桃、枇杷等对身体有多种益处,香蕉中含有生物碱,可以在一定程度上帮助人体补充能量,缓解焦虑状态。猕猴桃中含有丰富的维生素C,能够刺激细胞分泌胰岛素,提高身体代谢功能。枇杷中的果糖、葡萄糖以及钾、磷、铁、钙等物质补脑益智的作用。

通常情况下,精神疾病患者日常生活中忌高热量饮食、避免吸烟、喝酒,要以清淡、营养全面为主。酒精会增加谷氨酸的能量,使得患者神经更加兴奋。吸烟会增加去甲肾上腺素的数量,增加自由基水平、破坏神经元,导致患者的症状进一步加重。

通常情况下,一般没有“精神疾病最怕三种水果”的说法,精神疾病患者适合吃香蕉、甜瓜、菠萝三种水果,具体分析如下:

1、香蕉:香蕉中含有生物碱、色氨酸以及维生素B6,能营养神经,可帮助大脑制造血清素,在一定程度上能抵制精神抑郁。

2、菠萝:菠萝中含有一种含氨的神经递质,可以使人心情愉悦,进而有利于精神疾病的治疗。3.甜瓜:甜瓜中含有大量的`糖分以及维生素,能帮助精神疾病患者放松心情。


  

抑郁症,又叫抑郁障碍,以显著而持久的情绪低落为主要表现症状,比如闷闷不乐、自卑、焦虑、悲观、厌世、妄想等等。每次发作的持续时间超过2周以上,而且反复发作。

抑郁症是一种心理疾病,现在有越来越多的人患有抑郁症,这种疾病会出现在小孩子,老年人,还有孕妇,女性等等的人群中。生活中压力越大的人,患有抑郁症的几率就会越高。

除了积极的治疗,在饮食方面也是需要去调理的呢,下面的这些水果适合有抑郁症的病人吃。

一、香蕉

香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

二、柑橘类水果

柑橘类水果包括柑橘属、金橘属和枳壳属,如橘、柑、橙、柚、柠檬、金橘、枳壳等。这类水果不仅可供观赏(如柚)、品尝、食疗,而且气味芳香,沁人心脾。多吃一些柑橘类的食物,可以有抗抑郁症的作用和效果、

三、樱桃

抑郁症的病人应该吃樱桃,因为樱桃含有维生素和花青素。樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

抑郁症的病人适合的一些养生水果是需要经常吃的,这些水果含有的营养物质正是抑郁症的病人需要的,而且还可以有抗抑郁的作用,比如说柑橘类的水果,樱桃啊,还有葡萄等等,都是不错的选择,可以经常吃。这些水果含有特殊的物质,对于抑制抑郁症有很好的效果。

  精神疾病最怕三种水果2

1、吃草莓培养耐心补充维生素

草莓草莓属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

2、吃香蕉保持快乐心情

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

3、吃葡萄增强免疫抗衰老

葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。

而法国波尔多大学的专研人员也发现,葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。

4、吃梨帮助器官排毒

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。


  

5、吃火龙果缓解重金属中毒

火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

6、吃柚子维护血管健康

柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病,研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

7、吃苹果预防癌症

每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议,人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。

8、吃西瓜利尿排毒

西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。

9、吃荔枝生血养颜

有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康。

10、吃猕猴桃降低胆固醇

猕猴桃营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

11、吃龙眼开胃益脾

龙眼味甜,主要功效可开胃益脾,养血安神,补虚长智

12、吃菠萝帮助消化吸收

菠萝的果肉中含有一种独特的酶,能分解蛋白质。因此,若是吃了大量肉类菜肴后,再嚼上几片鲜菠萝,对消化吸收帮助很好。

13、吃榴莲促进肠蠕动

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的'气味,这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

14、吃桃子清热润肺

桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。

此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。

主要功效

1、保养皮肤

水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。

这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

小贴士

爱美的美眉们一定要常用、常吃、多吃苹果。

2、减缓衰老

水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。

如猕猴桃,它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分,尤其是它所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。

小贴士

猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。

3、预防疾病

由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。如橘子,橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

小贴士

橘子皮泡水还可以治疗感冒咳嗽等症状。

4、降低血压

水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。

资料分析,水果能增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

如山楂,山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。

小贴士

我们吃的冰糖葫芦可是由山楂做的哦。另外还有山楂片,山楂糕等食物。

5、减肥瘦身

有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

如柚子,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。

小贴士

柚子皮也有妙用哦,柚子皮煮水可以治小儿肺炎 ,还可以治疗冻疮 。

治疗疾病

贫血:葡萄,桔子,蕃茄,苹果,草莓,樱桃。

胆固醇过高:山竹,核桃。

高血压:香蕉,西瓜,葡萄,蕃茄,核桃,柿子,桃子。

动脉硬化:苹果,鳄梨,核桃,蕃茄,香蕉。

中风:苹果,柿子,凤梨,奇异果。

心脏病:苹果,猕猴桃,梨子,西瓜,凤梨,核桃,香蕉。

腰痛:桃子。

痛风:猕猴桃,风梨。

关节炎:葡萄,枇杷。

跌打伤:木瓜。

皮肤病:木瓜,草莓,苹果,核桃。

口腔发炎:梨子,橘子,石榴。

牙齿疾病:草莓,橘子,李子。

感冒:草莓,芒果,凤梨,枇杷,拧檬。。

孕妇止吐:梨子,苹果,柿子孕妇。

产后恢复:苹果,核桃。

增加体力,防老化:苹果,香蕉,胡桃。

胃口不加:葡萄。

促进成长:苹果,梨子,香蕉,草莓,香瓜,西瓜。

《精神疾病最怕三种水果.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式