心理学知识在生活中的运用

时间:2024-02-17 00:11:25
心理学知识在生活中的运用

心理学知识在生活中的运用?心理学与生活可以说是密不可分的,也是无处不在的。在这个充满各种诱惑的世界,我们的喜怒哀乐、家庭、爱情、社会关系都可以通过心理学来进行引导。下面分享心理学知识在生活中的运用?

  心理学知识在生活中的运用1

1、飞轮效应

大多数人都有过这样的经历:假期过后,重新返回工作总觉得异常艰难,焦虑且毫无头绪,这正是“飞轮效应””。

飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来,一开 始你必须使很大的力气,一圈一圈反复地推,每转一圈都很费力,但是每一圈的努力都不会白费,飞轮会转动得越来越快。

所以如果有什么明天要做的事,最好今天就开始做。万事开头难,但你如果提前开好了头,提前进入工作状态,之后就不会那么痛苦了。

2、登门槛效应

一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求,就有可能接受更大的要求。这种现象,犹如登门坎时,要一级台阶一级台阶地登,这样能更容易更顺利地登上高处。

人们乐于接受较小的、较易完成的要求,在实现了较小的要求后,大家才会慢慢地接受那个较大的要求。

  

3、标签效应

不要轻易给自己贴标签,心理学上一个经典名词“标签效应”,是说人一旦被下了某种结论,就会像商品被贴上某种标签一样,会自觉按照这个结论做事。

在第二次世界大战期间,美国心理学家曾做过一个实验,他们招募了一批纪律散漫,不听指挥,性格比较痞的新士兵,要求士兵每月向家里写一封信,大意是说自己在战场上如何奋勇杀敌,以及听从纪律,服从指挥的。只是这样一个小小的改变,半年过后,心理学家发现,这些士兵真的像信上所说的那样去改变了。当我们给自己贴上一个正面的标签时,生活便会一点一点改善,相反,一旦贴上负面标签,甚至夸大负面标签的伤害,便会把自己拖进负能量的沼泽里。

4、闭门羹效应

这个心理学效应是指,当你提出一个大要求时,对方拒绝了你,然后你再提出一一个小要求,对方基本上就不好意思再拒绝了。比如,你想像好友借50元,先向他借100元,被拒绝 了; 再开口向他借50元,那他就不好拒绝了。用这一招,也可以轻松将你喜欢的人约出来,举个例子,你想约自己的心上人一起吃个饭,那你就先提出跟他一起去某个地方玩,他若是直接答应了,那你就赚了;若是拒绝了前一个,自然就不太可能拒绝跟你去吃饭了。

5、巴纳姆效应

星座性格其实是一种“巴纳姆效应”,巴纳姆效应指当你面临一个非常模糊的人格描述时,会不由自主地把自己代入进去。

根据星座对人的描述就是这样,每个星座只是描绘了人类复杂内心的一部分,并且十分模糊,绝大部分人会觉得“好准啊”,是因为人是多面的,觉得被戳中也很正常,其实这些东西放在谁身上都适用,认清这个效应,可以避开很多套路。

6、不要把目标告诉他人

当你把未实现的目标告诉他人时,大脑会产生一种自己已经达成目标的错觉和满足感,尤其是朋友和他人的提前祝贺,会让你把空谈错认为实践,从而让你松懈努力,更难完成目标。人们常有一种错觉,以为对外宣布目标,公开做出承诺,朋友会监督我们,父母会给我们打气,我们便会更加努力,但一个遗憾的事实是,除了你自己没人在乎你的目标。

最好的方法是把目标写下来,放在自己时时能 看到的地方(比如手机壁纸) ,制定一个合理详细的计划,按部就班地完成它。

7、契可尼效应:初恋为何令人难忘

一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀,而对那些中断了的、未完成的事情却总是无法忘怀。这种现象在心理学上被称为“契可尼效应”。

因此,当你发现自己的另一半对自己的初恋总是念念不忘时,不要总是满腹牢骚,要清醒地认识到这种心理每个人都有,是一种普遍存在的`心理现象,在人的记忆里,更不可能说谁替代谁。你是你,她是她,倘若你一直想着把她替代,那毫不客气地说,你的努力用错了方向,努力提升自己是正道。

8、恋爱中的马太效应

投入越多的人越不容易被珍惜,越自利的人吸引力反而越高,马太效应在恋爱中的表现为一强者越强,弱者越弱。

这是因为,当你愿意多为自己付出,不断完善自己,你的个人魅力就会得到提升,从而提高 个人吸引力;而当你一味讨好对方,则会让对方恃宠而骄,你也会在投入过程中不断流失自我价值,对方却在不断“增值”,对方对你来说会越来越珍贵,而你对对方来说的价值奖赏却越来越低。

当然,这并不代表在恋爱中不付出就是好的,而是说在恋爱中我们都不能一味付出而忽略了“对自己好”,提升自己的价值是第一要义,恋爱时,双方都有对等的相互付出、为对方考虑,也在共同成长共同进步,这才是最好的状态。

9、其实人生只有900个月

事实上,你可以画一个30x30的表格,一张A4纸就够了,每过一个月,就在一个格子里打钩,你全部的人生就在这张纸上。

你会因此有一个清晰的概念:你的人生将是如何度过的?

10、曝光效应:多出现在喜欢的人面前

你有没有遇到或听到这样的事情,女孩喜欢男孩好久了,写了情书但不好意思直接给他,所以委托闺密每天带给男生,结果最后闺密和这个男生在一起了。这其实是曝光效应的体现。

一个人频繁出现在另一个人视线中,心理上会不由出现好感,所以喜欢一个人就多多制造偶遇,“咦,好巧啊,又是你”!让他逐渐相信这是命运的巧合,慢慢接受逃不过老娘手掌心的命运。

  心理学知识在生活中的运用2

生活中的心理学小知识

1、巴纳姆效应

人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,比如星座,心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。

2、情话对着左耳说更有效

美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现,对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心。这是因为人的左耳由右脑控制。而在人脑分工中,右脑半球负责感性直观思维,对情感类体验更为敏锐。

3、人用右耳听的话比用左耳记得更牢

因为右耳听到的信息汇入左半脑,而左半脑比右半脑更具记忆优势。所以要想让对方牢牢记住你说的话,对着他/她的右耳说吧!

  

4、贝勃规律

原本1块的报纸变成了10元一份,你定会感到无法接受;相比较而言,原本5000元的电脑涨了50元,你一定不会有这么大的反应。贝勃规律表明,当人经历强烈的刺激后,之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了。

5、墨菲定理

口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。这就是著名的墨菲定理。

6、拆屋效应

鲁迅先生曾在《无声的中国》一文中写道:“中国人的性情总是喜欢调和、折中的,譬如你说,这屋子太暗,说在这里开一个天窗,大家一定是不允许的`。但如果你主张拆掉屋顶,他们就会来调和,愿意开天窗了。”这种先提出很大的要求来,接着提出较小、较少的要求,在心理学上被称为“ 拆屋效应”。破窗效应

7、破窗效应

一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也会莫名其妙的被人打破; 一面墙,如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快的,墙上就布满了乱七八糟,不堪入目的东西。一个很干净的地方,人会不好意思丢垃圾,但是一旦地上有垃圾出现之后,人就会毫不犹疑的抛,丝毫不觉羞愧。

8、责任分散效应

当一个人遇到紧急情境时,如果只有他一个人能提供帮助,他会清醒地意识到自己的责任,对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感,这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话,帮助求助者的责任就由大家来分担,造成责任分散,每个人分担的责任很少,旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到,从而产生一种“我不去救,由别人去救”的心理,造成“集体冷漠”的局面。

9、配套效应

人们在拥有了一件新的物品后,会想不断配置与其相适应的物品,以达到心理上平衡,这在心理学叫“配套效应”。

10、心理暗示

尝试闭上眼睛,双臂平举,想象自己一只手拿着气球,一只手拿着装满水的水桶,一分钟后,睁开眼睛,看看双臂的高度。

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