带鱼的做法红烧带鱼

时间:2024-01-13 16:35:28
带鱼的做法红烧带鱼

带鱼的做法红烧带鱼

带鱼的做法红烧带鱼,带鱼是一种营养很丰富的食物,比如带鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,这对身体健康有很多好处,比如能够帮助降低胆固醇,做成家常菜也是非常美味的,这边说说带鱼的做法红烧带鱼。

  带鱼的做法红烧带鱼1

红烧带鱼的做法

原料:

带鱼

调料:

葱、姜、蒜、八角、花椒、小茴香、盐、胡椒粉、绍酒、白糖、酱油、醋、干红椒丝热油泡一下或红辣椒丝

做法:

1、带鱼洗净用花椒、盐、绍酒腌渍半天,控干水分、(带鱼去腥的关键:用钢丝球认真去掉白色的膜要不一会炸的时候满锅都是还会很腥的)表皮

2、锅一定要烧热热的

3、放入油,油温也要热点,六成吧

4、带鱼放入,别一次放太多,别着急翻面,

5、煎炸成两面金黄定型捞出待用

6、锅内重新做油煸香葱姜蒜,投入花椒、大料、小茴香、出香味


  

7、炸好的带鱼段控干油倒入锅中,

8、烹入醋,加少绍酒、酱油少许开水放入刚好隐约没过带鱼

9、加盐、胡椒粉、白糖调味

10、大火烧开,转小火盖盖

11、炖10分钟后。大火收汁装盘,最后放一点干红椒丝用热有泡过出香味的,最地道,我一犯懒放的是鲜的凑合了。

小贴士:

1、炸带鱼一定要锅烧热,再放油,油再烧制6六成热再下带鱼

2、炸带鱼最好不要听电视里的.放淀粉,要不烧得时候就容易脱下来一层面衣,带鱼

3、炸带鱼油温要高这样带鱼才外焦里嫩、

4、出锅时油温也要高,这样带鱼里面不存油。

5、最好选择国产带鱼,肉质细腻好吃。

6、烧带鱼的时候一放入带鱼酒烹入醋,这样去腥效果最好。

7、也可以提前将醋、酱油、盐白糖等调味料放入同一碗中一起倒入,节约时间,省的手忙脚乱。

8、一定不要用水淀粉勾芡,大火收汁,愿意吃甜点的最后一点糖大火一收汤汁就浓了。

  带鱼的做法红烧带鱼2

红烧带鱼最正宗的做法

用料

带鱼1条,大蒜5瓣,大葱半根,姜1块,鸡蛋1个,花椒约30粒,八角3颗,高度白酒1汤匙(15ml),盐1/2茶匙(3克),生抽 1汤匙(15ml),老抽 1汤匙(15ml),白糖 1汤匙(15克),米醋 1汤匙(15ml)。

做法

1、将带鱼去鳞去内脏(可在市场让人代劳),洗净后,斜刀切成菱形块。放入大碗中,撒入盐,花椒,淋入高度白酒,搅拌均匀后腌制10分钟。

2、我们把鸡蛋打好放在碗里面,同时把以及腌制好的带鱼段放到鸡蛋液里面,使得里面都均匀的弄到蛋液。

3、锅中倒入油,加热至7成热时,调成中火,放入沾过鸡蛋液的带鱼,待一侧煎至金黄色后,再翻动煎另一面。

4、将煎好的带鱼盛出,把锅中煎鱼的油倒掉不要(锅清洗一下),起锅,倒入新油,把刚刚腌制带鱼的花椒沥干放入,再放入八角,葱段及切成片的姜,和用刀拍散的.大蒜瓣。


  

5、闻到香味后,放入带鱼,倒入开水(不能用冷水),没过鱼身后调入生抽,老抽,糖,最后,沿着锅边淋入米醋,马上盖上盖子,用中火炖10分钟。

6、等到好的时候,我们用大火将汤汁收好,等到变得粘稠的时候就可以了,但是不要太干哦。

带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类,营养价值极高,一般用来清蒸、红烧或干煎,常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚和润泽肌肤,还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。

  带鱼的做法红烧带鱼3

带鱼是一种营养很丰富的食物,比如带鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,这对身体健康有很多好处,比如能够帮助降低胆固醇,除此之外,带鱼还具有治疗白血病、肿瘤等强大的功效。

一、带鱼的营养价值

1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;

2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;

3、经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;

4、带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

二、吃带鱼的好处

带鱼体长扁侧呈带状,头窄长,口大、且尖,牙锋利,眼大位高,尾部细鞭状。体表银灰度色,无鳞,但表面有一层银粉,侧浅在胸鳍上方向后显著弯下沿腹线直达尾端,背鳍极长,无腹鳍。

带鱼肉多且细,脂肪较多且会合于体外层,味鲜美,刺较少,但腹部有游离的小刺。

带鱼因身体扁长似带而得名,以舟山所产为最佳。带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富,鲜食、腌制、冷冻均可。


  

三、孕妇吃带鱼对身体很有好处

怀孕的时候女性要注意自身饮食、情绪问题,这些对胎儿都是会有很大影响,有很多女性在怀孕的时候,情绪不稳定、饮食不当,导致身体出现流产现象,而且经常有这样现象,会使得女性有习惯流产问题,这样对女性身体损害是很大的。

女性怀孕的时候对鱼类食物选择,都是要进行注意,女性怀孕的时候可以多喝一些鲫鱼汤,对滋补身体有着很好帮助,带鱼含有的`蛋白质也是比较多。

带鱼的脂肪的含量高于一般的鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。带鱼全身的鳞和银白色的油脂层,含有一种抗癌成分叫六硫代鸟嘌呤,对于辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤有一定的益处。带鱼还含有镁元素,对于心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管儿疾病。常吃带鱼还可以养肝补血、养发健美的功效。带鱼中所含的碘,除具有维持甲状腺的功能以外,还具有促进机体新陈代谢的作用的,所以说多吃带鱼对人体是有很多好处的。

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