刚生完孩子产妇需要注意什么

时间:2024-03-15 00:11:21
刚生完孩子产妇需要注意什么

刚生完孩子产妇需要注意什么?正处于孕期的孕妈妈们,肯定非常期待宝宝的到来,不过孕妈妈们别只顾着关心宝宝的事情,还要多知道一些产后要注意的事情,那刚生完孩子产妇需要注意什么?

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一、宝宝出生后,应尽快接触宝宝,并母乳喂养

当宝宝和妈妈都进入产房后,医生会来提醒妈妈给宝宝进行第一次母乳喂养,可能这个时候还分泌不出母乳,但有了宝宝的助力,母乳会尽快分泌出来,而且这么做对妈妈的身体恢复有很大帮助,那么即使非常疼痛,也要忍着,流血了还要继续,当时的医生就这么给我说。

二、排尿要尽早

生完宝宝后,顺产的妈妈要在产后4-6小时自主排尿;剖腹产的的妈妈要在医生拔掉尿管后,尽快下床排尿。这点对于剖腹产的妈妈来说非常困难,但为了身体好,还是要积极下床的,可以让家属搀着慢慢去厕所,经历一两次后就好很多了。

三、坐月子时不要受凉

坐月子可以帮助身体恢复,切不可大意,而且月子里避免接触凉水,不要吹风,因为刚生完孩子身体非常虚弱,受不了这些,一旦没注意,很容易落下月子病,比如腿疼。但也不要因为怕受凉就穿得太厚,或者盖得太厚,这样做也不对,应该根据室内温度调整厚薄,只要舒适不冷不热就好。

四、尽量不要吃太油腻的.汤类

有些长辈有错误的认知,觉得喝些油腻的汤更利于下奶,能让宝宝喝了这样的母乳后长得更强壮。其实这么做非常不好,不仅不利于下奶,造成堵奶,还会让宝妈越吃越胖,要知道这些汤里脂肪含量太高,加之坐月子时运动量少,所以尽量不要吃太油腻的汤类,为了宝宝好,为了自己好要牢记。

其实合理膳食,饭菜做得清淡一些,食材丰富、营养全面就可以了,没必要顿顿大鱼大肉,也没必要顿顿营养进补。

五、月子期间注意个人卫生

一些长辈们认为月子里不能洗头、不能刷牙、不能洗澡,若洗了会头疼、牙齿变坏、身体质量差,其实这些做法是不对的。牙齿一天不刷就开始有口臭,长时间不刷牙齿内会残留很多脏东西,时间久了会损坏牙齿健康,出现龋齿,所以要每天刷牙,只是不要用凉水刷牙就好。

洗头洗澡可根据家里的温度情况来定,若温度适宜,可以偶尔洗一次,并尽快擦干吹干,若整个月子都很冷,家里又没有供暖条件,那还是忍忍吧,身体可以用热毛巾擦一擦。

私处要常清洗,用温水,还要勤换内衣、居家服。

六、生完宝宝后多注意身体变化

不少女性生了宝宝后,关注点就在自己身上了,即使感觉到身体有异样,也觉得没什么,认为忍一忍就过去了,这么做非常不对,等到将来身体出现大问题了再来后悔就来不及了。生了宝宝后,除了照看宝宝外,还要多关心自己,注意休息、保养,让家属多参与进来,给自己放放假,月子后多出去走走,或者在家里多做运动,有助于身体恢复。

孕妈妈们注意了,这几点牢牢记住,等生了宝宝后要做好,对自己帮助大。

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一、刚生完宝宝产妇有什么感觉

1、身体被掏空了

孕期一直感觉劳累,宝宝娩出后的一瞬间,整个身体就像被掏空了,全身软绵绵的,像睡在了云朵上。然后很快就会感觉好饿啊,饿的前胸贴后背的,好像十个月没吃过饭一样。

2、非常疲惫

顺产生的,开骨缝时太痛了,以至于宝宝出生后连缝针都没啥感觉,现在想想对当时的情景都遗忘个差不多了。剖腹产生的,从开刀,到宝宝出来,其实用不了多长时间,需要时间的是伤口缝合,之后宝妈就在等待麻药过劲儿,大部分宝妈会发冷、打颤,总的来说,手术过程不是特别痛的,因为产后麻药劲儿过去之后才会觉得痛,再者就是护士给按压肚子促排恶露的疼,很多宝妈说这个才是最疼的。

3、不想在第二次遭罪

本以为宝宝出生后终于可以轻松了,感觉侧切缝合时痛不欲生,更悲催的是如果遇上了产后大出血。很多产妇都会,发誓打死也不会再要二胎了。

4、害羞

顺产生的,生的时候禁不住把大便也“生”出来了,宝宝出生后顿时感觉好羞涩,都没脸见大夫了,只好在那假装迷糊的样子。

二、身体和心里都会出现一系列的变化

1、外表

生孩子对女人的身体影响其实挺大的`,生产后,皮肤会发生不同程度的色素沉淀,脸上还可能出现黄褐斑,肚子上会有妊娠纹,整个人会变得腰粗臀宽,还容易脱发。

2、乳房

由于生产导致血液中的雌激素下降,乳房变得胀大有硬块,这时会分泌乳汁。初乳颜色为淡黄色,富含蛋白质、矿物质、脂肪等营养。几天后,乳汁会变为白色,增加脂肪含量,婴儿经常吮吸乳头也会促进母乳的分泌。

3、妊娠纹

女人生完孩子后,肚皮上都会出现妊娠纹,即使用再昂贵的护肤品都不可能让皮肤恢复如初。如果是剖腹产的话,还会在肚子上留下一道深深的疤痕。

4、子宫

女人在孕前的子宫只有苹果大小,妊娠足月之后会变成冬瓜大小,但是当分娩结束后,子宫就会恢复孕前的大小。

但是恢复过程与很多因素相关,比如妈妈的年龄、身体情况、分娩方式等等。

5、腰腿痛

女人会由于怀孕导致体重增加,特别是上半身的重量加大,导致腰背及腿部的负重也加大了,经常会有酸痛及疲累感。产后的妈妈如果没有得到很好的调理,还会加重酸痛的症状。

6、阴部

女人在产后,阴道腔会妈妈缩小,但是外口出可能还存在充血、水肿的现象,生产过程中,阴道中的肌肉往往会受到损伤,所以产后妈妈要保持私处的清洁及护理,只有细心的调理才有助于恢复。

7、排尿

女人在生产过程中可能会损伤到子宫与膀胱肌膜,降低弹性,导致尿道松弛,加上女性的尿道相对较短,可能就会发生尿失禁的现象。建议产后的妈妈药注意休息与调理,可以适当做些缩肛运动来帮助恢复盆底肌肉的收缩力。

8、心理变化

有很多女性朋友在生完孩子后容易患上产后抑郁症,除了不适应身份的转变外,产后生理上的雌激素、孕激素水平急剧下降也会影响到产后女性的情绪,导致表现出抑郁、易怒、烦躁、焦虑、忧愁等不良情绪。建议这时候家人要多给予关心及引导,必要时可以到医院进行检查治疗。

要说女性生完娃后,最着急的就是恢复身材了吧。毕竟没生孩子之前,是标准的曼妙小蛮腰,身材婀娜,走在人群里面就是一道靓丽的风景线。生完娃后,肚子上凭空多出来了很多赘肉。该如何恢复身材,成了妈妈们关心的事,但是恢复身材本就不是一蹴而就的事,只要坚持下来一定会有效果的。

三、产后恢复身材的方法

1、坚持母乳喂养

产后坚持母乳喂养的妈妈能够更快的减肥,恢复好身材。因为母乳喂养的时候分泌乳汁会消耗宝妈自身大量的热量,母乳喂养消耗的热量再加上只要自己不疯狂进补,很容易帮助宝妈减重和减脂,瘦下来很容易。

2、合理饮食好习惯

产后宝妈身体虚弱,需要补充营养以便恢复元气和帮助下奶。但是宝妈饮食还是要十分注意的,一定要少吃油炸和过于油腻的食品,甜食和碳酸饮料。饮食上要注意清淡饮食,多摄入一些蛋白质丰富的食物,蔬菜和膳食纤维素也要适当多摄入些,尤其煲汤的时候一定不要太油腻。

3、三餐要准时

产后宝妈一定要记得吃早餐,因为不吃早餐,只会让身体的新陈代谢率降低,降低减重的效果。若是不吃晚餐或者午餐,身体吸收不到对应的能量,反而会从其它方面寻求吃的更多,且会让胃受到损害。所以宝妈一定要定时吃三餐,或者可以少食多餐。

4、适量的运动

产后长时间卧床,容易囤积水分和脂肪。如果身体允许的话,宝妈要趁早下床走动,不要总是躺在床上,可以逐渐的增加活动量,到了产后42天以后,身体的各项机能也基本恢复了,就可以开始一些锻炼了。可以在专业医生的建议下进行一些适合自己的运动。

不管生完宝宝之后,妈妈发生了什么样的变化,为了自己家的小宝宝,还是要继续面对不一样的生活,不一样的责任。载者宝宝的乐趣,乘着妈妈的光辉,迈进不一样的局面。新生妈妈展现的是另一种美,不是那种浮气的妖娆魅惑,是那种善良的朴素大度,独有的妈妈的气质。

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