宝宝有分离焦虑是因为你的安全感不够
宝宝有分离焦虑是因为你的安全感不够，和孩子之间的相处，要互相建立信任，要宝宝能通过表情读懂父母的关爱，下面来了解下，宝宝有分离焦虑是因为你的安全感不够！
宝宝有分离焦虑是因为你的安全感不够1
比如，白天你在照料孩子的中途需要离开，不管什么时候，都要给她两个吻，击个掌。“这个习惯可以为家长和孩子建立起分离时的秩序。”阿伯特说。同时，也会给孩子提供安全感。
交给你的孩子一个小任务
艾琳·西林格是纽约的一个验光师，她的儿子23个月大的时候，开始出现很黏妈妈的状态。她要出门工作的时候，就会叫儿子“帮妈妈关门”。这个小小的责任让她们的分离过渡期变得轻松很多。“他喜欢帮忙，而且对家里的门有了控制权，”西林格说。这个方法对因为妈妈要离开家而感到焦虑的孩子很有效。比如，如果你需要去洗衣服，你可以给孩子一件毛衣，让她一边叠衣服，一边等你回来。
告诉孩子你什么时候回来
“这个年纪的孩子不理解‘三小时’是多久，但是你可以说‘你吃完点心我就回来了’。”阿伯特建议道。然后你要尽量在答应孩子的时间点回来。你可能会认为孩子不会知道你有没有迟到，但是总有一天他会知道——究竟是哪一天你也无法预料。如果你晚上需要出门，告诉他，他会在早上醒来时见到你。
提醒孩子你总是会回来的
安娜·奇尔克的双胞胎儿子两岁了，她给孩子设计了一个问答：“他们说‘妈妈，不要走’的时候，我会问他们‘妈妈离开之后会做什么？’他们会说‘妈妈会回来’。”这个问答到现在还是很有效果。
复发阶段：学龄前阶段
对于家长来说，这可能是最让人精疲力尽的分离焦虑了。就在你认为你的孩子已经有一些小独立的时候，脾气和眼泪又卷土重来了，这通常是由新的压力导致的，比如家里新添了弟弟妹妹，开始上幼儿园，生病或者是搬家。幸运的是，专家说这类焦虑通常只持续几个星期。
“如果是有了弟弟妹妹，焦虑的根源是父母的关注。”阿伯特说，“他们担心自己在爸爸妈妈心里只排第二位，爸爸妈妈会把他们给忘了。”如果是上学，孩子虽然知道妈妈会来接他，但是还是会感到不安和不适。“孩子突然到了一个陌生的环境，不知道谁是值得信任的。”阿伯特说。难怪有些孩子会崩溃！
“怎样度过学龄前阶段的分离焦虑？
让孩子知道感到紧张是正常的
注意不要对孩子说“你已经是个大男孩了”这种话，相反，你需要拥抱孩子，说一些安慰的话，比如“我知道你感到紧张，想一想以前你有什么事情一开始特别紧张，后来什么事都没有。还记得你第一次去游泳吗？”你要告诉他，他的'感觉是正常的——而且他一定能够应付得过来。“我们经常为孩子的自主感到自豪，但是，我们没有看到的是，通往自主的道路上总有对父母适度的依赖。”佩斯大学心理学教授马克·索金博士说。
增加一对一相处的时间
詹妮弗·莱尔把新生的小宝宝带回家的时候，她两岁半的女儿朱尔斯只要妈妈需要照顾小弟弟的时候都会发脾气。于是，莱尔决定给朱尔斯更多的关心，特别是在准备给女儿的零食时。她说“我会放慢速度，让女儿参与其中。制作奶昔的时候，我会让朱尔斯帮我加水果和牛奶，然后按下料理机按钮。”专家说增加与孩子一对一相处的时间会让孩子对父母的爱更自信，减少威胁感。
形成固定的睡前模式
总体来说这是一个好主意，但是在孩子度过一段相对艰难的成长阶段时，这一习惯尤为有用。这能帮助他了解不管怎么样，他的世界总是有秩序的。你甚至可以列一张时间表，写上晚上要做的事情。比如：6：00，晚饭，6：20，洗澡，6：40，换睡衣，6：50，故事时间，7：00，睡觉。
不要让步
学龄前儿童的分离焦虑会让孩子在某些方面出现行为倒退，比如要求安抚奶嘴或者要求和你一起睡。当你忍无可忍的时候，很自然地会想用最容易的方法，然后就会放松已经建立起来的规则。“重要的是，孩子需要规则，”巴斯维说，“如果你妥协了，把奶嘴给了他，再想拿走就会难上加难。
努力不要改变规则，相反，你可以给孩子更多的拥抱和亲吻。除此之外，保持常态，你向孩子传达的信息是，他的生活并没有什么失常。”当然，我们偶尔会妥协。所以，如果你发现自己比计划中的有所退让，放松一会儿，然后再试一次。
宝宝有分离焦虑是因为你的安全感不够2
什么是分离焦虑
分离焦虑是学前儿童常见的一种心里疾病，因为和自己最亲密的人分开而造成的心理变化，最亲密的人通常指的是孩子的生活起居照顾者，这个人可能会是妈妈，也可能是奶奶，甚至是保姆。孩子的分离焦虑可能会在不同的年龄段里都会出现。
对于一岁前的小婴儿来说，一旦孩子进入分离焦虑，会变得特别爱哭闹，特别难以安抚，甚至会开始生病。孩子之所以表现不同，是因为不同的孩子对环境的适应能力不同。
婴儿分离焦虑的表现
孩子的生活习惯突然间完全不一样
女儿四个月的时候我回公司上班，奶奶来照顾她，但是奶奶直到我上班前一天才来。上班之前女儿白天上午下午各睡一觉，晚上一次可以睡够6个小时。
但是从上班第一天开始白天睡眠开始减少，晚上醒来吃完奶开始不睡，要玩两个小时。明明白天睡得少了，结果晚上睡眠也变得越来越差。
如果孩子因为主要照顾人的改变突然间生活规律全打破，那么有可能他正在经历焦虑。孩子不会说话，但是她身上的变化就是问题的表现。
看见陌生人开始哭泣
七八个月的孩子开始认生，其中最明显的就是看到陌生人或者陌生的环境孩子就开始哭闹，很难被安抚，除非远离陌生人。
虽然是对陌生人感到害怕，焦虑，孩子的这种表现也是分离焦虑引起的。
妈妈不能离开一刻钟
在孩子进入七八个月的时候，妈妈们会发现孩子们放不下了。妈妈一刻都不能离开，从客厅转身去厨房孩子可能就会哭闹不止。做游戏的时候总是会不时的回头去找妈妈，生怕妈妈离开了。甚至出门后总会挂在妈妈身上，一刻都不愿意下来。
可能前一周孩子还是好好地，突然间变得特别粘人，这就是孩子进入了分离焦虑。
面对分离焦虑避免错误的做法
面对分离焦虑，很多妈妈们总是会走进两个极端。这是大部分妈妈会选择的做法，但是恰恰这两种做法都是错误的。
做法一，以为孩子缺乏安全感一刻不离
一旦孩子出现分离焦虑，这是因为孩子已经从母子共生的意识向自我独立的意识过渡，孩子开始认识到一个全新的世界，这个世界是独立的，有时候甚至没有妈妈。因为惧怕，所以才会感到焦虑。
很多妈妈这个时候会觉得，这是孩子缺乏安全感，孩子离不开自己，是自己给的安全感不够，所以开始无时无刻陪伴孩子。
这样做的结果就是妈妈身心俱累，孩子的分离焦虑却越来越严重，因为过于依赖妈妈，一刻都不想分离。一旦分离会让孩子的恐惧感增强，无形中会延长孩子的分离焦虑。
家长要意识到，这是孩子迈向自我独立的特殊阶段，并不是缺乏安全感。
做法二，强制分离
很多妈妈觉得孩子太粘人，为了锻炼宝宝，往往选择突然给孩子更换照顾人，或者因为害怕孩子哭闹会突然间玩消失，不打招呼就出门。
这样做，对于孩子来说没有任何过渡，孩子可能会很乖，但是不容忽视的是孩子内心的感受，他会感到自己被遗弃，无形中内心的焦虑会更严重。
面对分离焦虑应该怎样做
孩子之所以会出现分离焦虑，是因为孩子的记忆力让他明白妈妈的重要性，但是他的大脑还不够成熟，他并不知道妈妈的离开并不代表着消失。
当孩子不高兴的时候，俯身用语言和拥抱安慰孩子，但是不要抱起他。
我们可以安慰孩子，但是不要总是事事都要抱起孩子，如果总是如此，会让孩子在妈妈身上待得更久。
用轻松愉快的态度回应宝宝的哭声
孩子的分离焦虑和父母的态度有着直接关系，如果父母自身可以做到不焦虑，让孩子感受到轻松，至少不会加重孩子焦虑的心情。
注意你的语气，不要反应出孩子的惊慌
很多父母看到孩子哭闹的时候，总是比孩子还要紧张，孩子可以从父母的表情中读出一件事情的影响。
比如孩子开始哭泣，妈妈焦急的回答到：妈妈马上回来，宝宝别着急，这种声调是会影响到孩子更加慌乱。
不要用哭声控制法让孩子入睡
哭声控制法也叫“费伯法”，指的是妈妈对孩子的哭闹不予回应，让孩子的哭声放任自流。等到孩子哭累了，知道自己的哭声不会换来父母的安慰，就会放弃哭闹自己入睡。
这样的方式就是在告诉孩子:我放弃你了我不管了，你的哭声不能影响到我，会破坏亲子之间的信任感，让孩子有了被抛弃的心理阴影。
跟孩子玩躲猫猫的游戏
帮助孩子建立妈妈消失后还是会回来的。孩子空间感的建立会明白物体永存的规律，但是这个过程需要妈妈帮助孩子来建立躲猫猫就是很好的游戏。
游戏的特点在于躲猫猫的时间和距离都可以逐渐的延长，让孩子一点一点适应。
帮助孩子建立信任
看到妈妈离开，孩子会开始哭泣，这很正常，我们需要帮助孩子建立信任，可以让孩子更快的适应。
注意观察孩子。
真正理解宝宝的需求，做到及时，准确的回应，让孩子日常生活中情绪和需求可以及时的得到满足。帮助孩子建立规律的生活习惯。吃饭，睡觉，玩耍每天都有固定的生物钟，可以让宝宝的生活更有预见性，帮助孩子建立安全感。
和孩子一起有互动的聊天。
有互动的聊天在于眼神的互动，尽管孩子还听不懂，但是经常和孩子聊天，可以让孩子心情愉悦。对宝宝的哭泣及时做出回应。孩子哭闹背后肯定是有原因的，当孩子哭泣的时候，一定要及时的回应孩子，以自己理解的想法，像孩子来描述他自己的感受。比如:已经3个小时了，宝宝已经饿了。
保证孩子充足的睡眠。
《实用程序育儿法》中提到，只有白天的小睡和晚上足够的睡眠，可以保证婴儿在情感上更能处理生活中遇到的事。
不要寸步不离，给孩子探索的空间，让孩子享受独立。
父母一方面要表扬孩子，另一方面要鼓励孩子去探索。
可以用H.E.L.PH-hold back（克制），当孩子哭的时候先想一想孩子为什么会哭泣，不要过早介入。
E-encourage exploration（鼓励探索）让孩子去发现新的玩具，或新的玩法，不要直接教给孩子。
L-limit（限制）一次不要给予孩子太多，眼花缭乱会让孩子慌乱。
P-praise（表扬）婴儿期开始多表扬孩子的努力，而不是结果。安排活动在宝宝状态最好的时候。孩子一旦过渡疲劳就会情绪失控，安排活动的时候最好在宝宝状态好的时候，这样孩子更容易接受。
