一岁宝宝怎么吃辅食和奶

时间:2024-03-31 04:17:22
一岁宝宝怎么吃辅食和奶

一岁宝宝怎么吃辅食和奶,婴幼儿辅食是指一些除了母乳之外的食物,包括果汁、菜汁等液体的食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物,煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物,下面看看一岁宝宝怎么吃辅食和奶。

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一岁宝宝奶量和辅食怎么安排

一岁宝宝奶量和辅食的安排,建议先让辅食量逐渐增加,每天喂奶的次数可以在2~3次,但有时还需要根据宝宝的实际情况合理的控制饮食量,而且合理的控制喂养,多满足宝宝正常的生长和发育需求,避免进食过多,增加消化道系统负担,引起消化不良。

正常情况下,六个月的宝宝需要添加辅食,开始添加辅食时需要注意少量多餐,随着辅食量的逐渐增多,奶量也要相应的减少,一般一岁宝宝对于辅食的要求量更高一些,需要多注意辅食的多元化,一般对于一岁的宝宝,在添加辅食时,可以选择一些能用牙床磨碎的食物,比如苹果片、面包片等,可以更好的让宝宝锻炼舌头的活动功能。

  

家长尽量根据宝宝的作息特点,调整喂养的方式,建议每天2~3次的喂配方奶粉,但是每日的奶量建议在600毫升左右。

宝宝在一周岁之内时主要是以奶为主,而辅食是搭配,不能够让辅食影响到正常的`吃奶。但是宝宝在一周岁以后,此时男已经不能够满足营养需求已经接近断奶,主要是以实物为主,

因此辅食的添加量要逐渐增多,而奶的添加量要逐渐减少。但是在给宝宝添加辅食时,一定要注意辅食的质量,要给宝宝选择一些容易消化的食物,另外,一周岁以后的宝宝添加辅食时要适当的加入一些盐。

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一天的辅食量和奶量

1、辅食量:

1岁的宝宝饭量不大,如果要说明宝宝的吃饭量的话,可以用碗的大小衡量一下。

我家有3个碗,大中小各一个,最小的那个碗直径9厘米、深度大约5厘米,每次吃饭大约是装五分之四(4/5)的量,宝宝大部分能全吃下,很少吃不下。当然,每个宝宝的饭量是不相同的,我家的饭量仅供参考。

儿科医生郑玉巧推荐标准如下:每天吃谷类100g以上、蔬菜和菌藻类150g以上、水果150g以上,鸡蛋1个,肉类100g、植物油20g左右。

有的朋友说,“算来有1斤重了,怎么可能吃的下?”其实看上去累加起来是1斤多,但是做熟,脱去水分,并没有1斤多。

标准也只是参考,每个宝宝的`饭量不同,要根据情况调整。如果宝宝吃得少,我们也不能硬生生地让宝宝吃下这么多。如果宝宝吃得多,该加量还是要加量,总不能让宝宝饿肚子。

2、奶量

由于我家是母乳喂养,吃奶量不好估计,因为我全职在家,基本上还是按需喂养,宝宝吃满足了才算完,这个满足感是感情和肚子都满足。

儿科医生郑玉巧推荐标准如下:1岁的宝宝每天至少喝500ml母乳或者配方奶,养成喝奶的习惯。如果是母乳喂养,每天母乳3次。如果是配方奶喂养,每天喂2次。宝宝这时开始进入离乳期,渐渐过渡到以饭菜为主,妈妈要为此做好准备。

  

一天吃饭时间安排

早上6:00:母乳或奶粉。

早上8:00:早餐。

上午:9:00-12:00之间:喝水2-3次,吃水果1次。

中午:12:00:午餐。

下午:1:00-5点之间:喝水2-3次,吃水果1次。

晚上:6:00晚餐。

晚上:8:00母乳火奶粉。

这个时间安排也是参考,有的孩子起床晚一些,所有的安排可以顺延。有的孩子胃口小,一次喝不下太多奶,可以分成3次喝,都是合理的。

1岁宝宝吃什么辅食

如果从6个月添加辅食的话,宝宝已经能吃所有成人能吃的食物了,不过,还是要单独做,少盐、少油,蒸煮炒都可以。

每天吃10-15种食物,谷物类3种,蔬菜类3种、蛋肉类2种、水果类3种等等。可以做成水饺、菜饼、炒米饭、蛋卷、画卷、蒸包等多种花样。

宝宝虽然有一定的咀嚼能力,但还不是很强大,所以宝宝吃的饭菜还是要做的稍微细碎一些、稀软一些。

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一岁多宝宝如何安排辅食和奶量

一岁半以前

一岁以前的宝宝饮食安排要以奶为主,但一岁后不是立马就变成以辅食为主的,比如一岁半以前,这半年的时间里,需要从以奶为主的饮食结构逐渐过渡到奶和辅食所提供的营养对半。

所以,这个月龄宝宝奶量应安排在600ml到500ml,也就是月龄越小,奶量应越多,喝奶次数应安排3到4次。而辅食的安排应安排两到三次正餐,最好能安排三餐正餐,进餐时间应与成人三餐时间一直。

其中,主食也就是谷物每天应安排50g到70g,水果50g到100g,应在上下午加餐喝奶时分两次安排水果,蔬菜50g到100g,鸡蛋半个,鱼禽瘦肉50g左右,油10g,不添加盐或少许1g的食盐。

鉴于这个月龄的宝宝乳牙数量有限,所以,辅食的制作应以混合性辅食为主,比如,肉末蔬菜粥,鱼肉蔬菜烂面条,西红柿鸡蛋青菜疙瘩汤等,营养丰富且易消化。

  

一岁半以后

这个月龄的'宝宝,饮食习惯已经过渡并培养好,大多都可以很好的自己独立走路甚至可以小跑了,活动将增加,能量营养需要也增加,但奶量却需要适量减少,每天安排3餐奶,保证全天奶量500ml到400ml即可,以上下午加餐和睡前喝奶为宜。

辅食的安排要成为这个月龄的重点,三餐三点,正餐时间与成人时间一直,但需要单独制作,加餐以奶和水果为宜。主食也就是谷物类食物每天需要70g到100g,水果100g到150g,蔬菜100g到150g,鸡蛋1个,鱼禽兽肉75g,油15g,盐1g左右。食材除了水果外,应合理的安排在一日三餐中。

鉴于这个月龄宝宝乳牙的磨牙开始萌出,咀嚼能力增强,辅食的制作需要适当粗糙一点,以更好地锻炼宝贝咀嚼能力,因此,可以安排软米饭,包子,馒头,馄饨,饺子,蔬菜软饼,发糕等,同时还需要结合营养粥,烂面条,清淡炒菜和清蒸菜,炖菜等,以满足这个月龄宝宝对美食的兴趣,预防出现挑食偏食的不良习惯发生。

不管你的宝宝是一岁多的多多少,辅食制作一定要清淡,尤其要控制食盐的添加,以成人品尝稍稍有那么一点点咸味即可,千万别以成人的口感去评价宝宝辅食是否有盐,同时还需要避免用酱油,包括宝宝酱油,鸡精,味精等调味料给宝宝调味。培养清淡健康的饮食习惯要从小做起。

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