健康育儿小知识

健康育儿小知识，对准备要做父母的人来说，他们需要提前了解一些育儿知识的，不然等有孩子之后，会手忙脚乱。而提早掌握一些育儿小知识，可以更好照顾孩子。下面分享健康育儿小知识！

　　健康育儿小知识1

发烧宝宝食谱

1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；

2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；

3、鸡蛋羹：取1—2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；

4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；

5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；

6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素。

宝宝轻微缺铁性贫血怎么办？

可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝；

血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。

夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病

夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学？

1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水；

2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤；

3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水；

4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水；

5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

驱蚊小秘方

宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。

因蚊子害怕复合维生素b的味道。止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。

教你辨别宝宝的舌苔知健康

1、舌苔少，舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。

2、黄白色舌苔，黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡。

3、舌体淡白，地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣多吃水果。

4、舌头光滑，镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜。

念儿歌，让宝宝爱上蔬菜

1、胡萝卜，绿青菜，红红绿绿真可爱。吃萝卜，吃青菜，身体健康人人爱。

2、小黄瓜，细又长，全身穿着绿衣裳，能做菜，能做汤，大家快来尝一尝。

3、西红柿，红又圆，水分多，味酸甜。生吃熟吃样样好，营养丰富味道鲜。

4、大青椒，像灯笼，炒菜吃，脆生生，宝宝爱吃大青椒，营养多，味道好。

帮宝宝拍嗝的正确姿势

1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部。

2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。

3、将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。

食物金字塔

含植物蛋白最多的是黄豆。

含蛋白质最多的动物性食物是鸡肉。

含维生素B1最多的食品是花生米。

含维生素B2最多的食品是羊肝。

含维生素C最多的食品是鲜枣。

含钙最多的食品是虾皮。

含铁最多的食品是黑木耳。

含脂肪最多的食品是芝麻。

含磷最多的菌藻类食品是紫菜。

宝宝新衣最好用淡盐水洗：

新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品——甲醛。

甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。

10款鸡蛋辅食

宝宝从添加辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，有没有吃腻呢？有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。

今天给大家详细讲解下10款鸡蛋的做法

1、黄金蛋糊；

2、日式蒸蛋；

3、蛋皮菠菜包；

4、酸奶蛋羹；

5、水果蛋羹；

6、蛋花藕粉；

7、蛋花汤；

8、鸡蛋饺；

9、蔬菜蛋卷；

10、银鱼蒸蛋。

宝宝久咳不愈推荐对症食疗

1、痰黄咳嗽：吃白萝卜；且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。

2、久咳少痰：食些蒸梨；属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。

3、夜间咳嗽：饮白果汤；用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂。

12种宝宝禁食食物

1、3个月内不要盐；

2、1岁之内不要蜜；

3、3岁以内不要茶；

4、5岁以内不要补；

5、10岁以内不要腌；

6、婴儿不要吃大豆食品；

7、元宵；

8、三岁以下幼儿不宜吃巧克力；

9、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；

10、少儿不宜多吃笋；

11、功能饮料；

12、不宜给婴儿吃过量的蛋。

育儿误区

错误1：让宝宝晚睡—影响宝宝生长

现在的年轻父母都喜欢睡懒觉，所以为了让自己的能够睡一个舒服的懒觉，在夜晚的时候，也会较晚的哄宝贝睡觉，那这样宝贝第二天就会较晚的`起床；

但是家长这样做，其实是会让宝贝第二天起的更早，还会让宝宝的睡觉不足，营养宝宝的生长发育。

错误2：在宝宝床上放很多玩具—宝宝易误食

家长为了哄宝宝开心，会买很多的玩具给宝宝，让他们能够随时的玩耍，但是这样做其实反而是害了孩子；

因为年幼的宝宝好奇心会很重，看到这些玩具他会用自己的方式去了解他，比如用嘴咬，这样无意之间就会发生误食的现象，危及生命。

错误3：带着宝宝凑热闹—宝宝易生病

年幼的宝宝抵抗力会很低，而且可爱的宝贝会引得他人的喜爱，当家长外出的时候，难免会有路人会逗宝宝；

而人多的地方和路人身上都是携带病菌的，这样很容易让宝宝在无意间沾染上病菌，从而生病，所以妈妈们应该不要让陌生人随意接触宝宝。

错误4：捏宝宝的小脸蛋—引发口腔黏膜发炎

宝宝的小脸蛋，粉嘟嘟的很可爱，家长们看到后会都会忍不住的去捏一下，可是宝宝还小，育不成熟，如果反复捏小宝宝的脸，会造成宝宝的腮腺挤伤，引发口腔黏膜发炎。

错误5：让宝宝睡在爸妈中间—压到宝宝

宝宝出生后，其实家长们都为宝宝准备了小床，但是为了和宝宝更加亲近，家长们都会让宝宝和自己一起睡在大床上，可是这样有害与宝宝生长发育，因为大人夜晚呼吸的时候，会消耗大量的氧气，与此同时还会呼出大量的废气。

孩子在生长发育的时候，耗氧量是很大的，这样会让宝宝在睡眠时出现缺氧现象。

　　健康育儿小知识2

宝宝病理篇

1、宝宝发烧了直接给宝宝用退烧贴是不管用的，还不如直接减少衣物或降低室温。

2、宝宝发生热性惊厥，妈妈们应轻轻扶住宝宝侧躺慢慢等待惊厥过去即可。

3、如果宝宝体温超过38.5℃在给宝宝服用退烧药。如果孩子在38。5时依然状态活跃，并不用给宝宝服用退烧药。

4、宝宝发烧时应少量多次给孩子补水，保证宝宝体内水分充足，有利于退烧，且避免脱水严重危险。

5、熟的苹果泥可以有效缓解宝宝发生的腹泻。（带宝宝的妈妈们学起来）

6、宝宝腹泻时不要再给喝鸡汤、果汁这种高脂肪、高糖的食物，那样会加重宝宝的脱水症状。

7、如果宝宝长湿疹并不是因为宝宝体内湿气重，而是因为皮肤太干燥。60%的宝宝长湿疹，都能用润肤霜治好，如果湿疹严重，可以配合激素药膏使用。

8、普通感冒和流行性感冒最显著区别在于精神状态和发热程度。普通感冒孩子往往精神良好；流行性感冒，孩子一定非常虚弱倦怠，精神萎靡不振。

宝宝辅食喂养篇

1、宝宝的辅食添加最早不早过4个月，最晚不晚过8个月。

2、辅食添加顺序：米粉→红肉泥→蔬菜泥→水果泥。

3、辅食过于精细会影响宝宝语言发育！在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊和菜泥逐步过渡到大颗粒的.食物。

4、饭前饭后的一个小时之内都不要给宝宝吃水果。

5、虽然宝宝在一定时间内开始了添加辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量的吸收！1岁到3岁的宝宝也要保证每天500ml的奶量。这是必不可缺的。

6、蛋黄不能过早添加。应该给宝宝在添加辅食的第一个月月末开始尝试从八分之一到六分之一的量喂蛋黄给宝宝吃，含有丰富的营养成分。

7、一岁内的宝宝应严格禁盐！也不应该吃任何的调味品！不要导致宝宝盐含量超标。

8、建议一岁半之内的宝宝，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是分开吃。分开吃味道不同宝宝就会区分开什么好吃什么不好吃，而养成挑食的习惯。

9、小宝宝并不适宜喝市售的酸奶，最好是自己在家做的，没有任何添加剂。对于一岁之后的宝宝就可以直接喝了。

10、鲜榨果汁含糖量是很高的，1岁内宝宝不要饮用鲜榨果汁及使用一些含糖量过高的食物。这对于宝宝的健康发育是不利的。

11、不要过于频繁、或者过于大量地给宝宝吃高蛋白食物，一周1~2次即可。深海鱼虽然对宝宝大脑发育有好处，但也容易出现重金属含量超标的情况。

12、给宝宝补充维生素c不能减少感冒的机率，但可以减缓感冒症状的严重度。

13、维生素D主要功能就是促进钙的吸收，如果宝宝体内没有足够的维生素D，即使大量补钙也是无效的。所以宝宝每天应该补充400个国际单位的维生素D，而不是直接给宝宝补钙。

14、奶粉不要用开水冲调。开水冲调就很容易使奶粉中的蛋白质变性，造成营养流失，影响宝宝的健康生长发育。

15、菜叶不要煮的过烂而给宝宝吃，如果煮的过烂，纤维素就会被破坏，维生素也会流失，就失去了吃的意义。

宝宝养育成长篇

1、哄孩子睡觉的时候不要剧烈摇晃！这样可能会造成“婴儿摇晃综合征”，对孩子造成巨大伤害。

2、宝宝每天使用学步车应不超过15分钟为宜。

3、每天定时给宝宝按摩，这样有助于缓解宝宝便秘。

4、直接摸宝宝的后颈部和背部，来判断宝宝是冷是热。

5、给小宝宝穿袜子最好反着穿，这样可以避免线头缠绕宝宝的脚趾。

6、宝宝1岁后就要戒掉奶瓶，不要再习惯使用奶瓶，与龋齿和肥胖说拜拜。

宝宝意外伤害篇

1、宝宝不慎被烫伤应第一时间用清水冲洗！而不是往烫伤处涂抹各种药物或偏方。这样才不会造成其他严重后果。

2、当宝宝被利器划伤出血，伤口不大时，应先用生理盐水冲洗， 再用创可贴或纱布简单包扎即可。

3、孩子掉床后，不要把孩子马上抱起来，一定要静观10秒钟。看看有没有出血或四肢、头部、颈部等有没有运动障碍才能抱起来哄，不然搂抱孩子容易加重损伤。

4、宝宝磕碰或摔肿了，千万不要揉搓！48小时候内冷敷，48小时候后热敷。情节严重者应送去就医。

5、很多驱蚊产品都不适合3岁以内的宝宝，当宝宝被蚊虫叮咬后可以先用冰敷，或是用肥皂等碱性物质，来中和蚊酸来帮助消肿止痒，但止痒后要记得用清水洗净涂抹的肥皂水。