足球用腿夹球不掉的技巧

足球用腿夹球不掉的技巧，“双腿夹球”是花式足球中非常花哨的一个动作，不但具有很强的观赏性，对身体的灵敏度和反应能力，也是很大的考验，下面让我们来了解一下足球用腿夹球不掉的技巧。

　　足球用腿夹球不掉的技巧1

膝部夹球：

在讲变化之前，我们先讲讲最基本的膝盖夹球，膝盖夹球技巧就像自己名字所表达的一样简单，就是用膝盖将球夹住。

学习这个技巧，最简单的方法是用手将球抛下，待其弹起两膝合力将它夹住。这个技巧的难点在于合腿的时机，初学者一般会很着急合腿夹球，导致球没上来就被击打下去。所以，练习时从容合腿，掌握好时机就可以了。

熟练后我们也可以在颠球状态下完成这个技巧。

这个技巧还有很多种变化，可以在膝盖夹球之前或者之后加入不同的.动作，今天我就给大家带来其中的三种变化

变化一：膝盖夹球脚踝接球

开始时用膝盖将球夹住，非惯用腿支撑，惯用腿慢慢打开，让球逐渐下落，然后用脚踝将球接住。

球下落的过程中，眼睛要一直盯着球，正如你看到的并不难，花个几分钟也就掌握了。

变化二：膝盖夹球交叉

变化二是膝部夹球交叉，和名字表达的一样，从膝盖夹球的姿势做一个交叉的动作，但是和一般的交叉姿势有所不同。

从膝盖夹球的姿势开始，将球滚到一条腿的膝盖和另一条腿的膝盖后侧之间。

松腿让球落下，紧接着小跳，然后脚尖朝上把握好时机将球垫起。

-小跳将球颠

记住，眼睛要盯球，不要跳的太早，否则你很难将球颠起。

变化三：膝盖夹球AT接下来的变化是接向内环绕ATW,也是从正常的膝盖夹球姿势开始，然后交叉滚球，将球置于膝盖和另一膝盖后侧之间。

这次在腿部的滚球不要停，要连贯将球拉起。

紧接着向内环绕，快速完成一个环绕地球的动作。

　　足球用腿夹球不掉的技巧2

技术分解

我们首先要熟练小腿卷球，这样我们就能很好地用脚踝抓住球，我们把球转过来，不需要不绕一圈，而是沿着小腿卷起来。

1-沿着小腿卷球

我们要做的就是练习从两边都能卷起来。

2-两边都能卷球

接下来我们需要知道的是如何做腿筋接球，我们把球接在脚后跟和腿筋或臀部下部之间。

3-腿筋接球

如果我们想学习这个，可以先从弹球开始练习，让球弹起来再接住。当球反弹时，我们的膝盖稍微弯曲，然后用脚跟和腿筋夹紧球。

4-弹起接住

一样的，两边都要练习，确实对我们有帮助。

5-两边都要练

让我们把动作组合在一起，我们用脚踝把球紧紧地抓住，然后绕过来，这是非常重要的。

6-将球绕过来

把它卷起来，向上翻滚，这时我们需要下降身体迎球。

7-下降身体迎球

这个动作的变化很多，我们可以在组合中添加很多动作，可以先从腿筋接球开始，再讲将球挑起到齐腰的'高度，接球，做动作，加入变化。

　　足球用腿夹球不掉的技巧3

第一个技巧：

第一个技巧的基本原则是非常简单的，它的最后一个元素可以在不同的组合中单独使用，在我们侧对对手时使用。

球必须在我们的`前面，大概一腿的长度，然后把球拉回来更靠近我们，诱使对手去够它，接着用脚外侧触球从对手两腿间穿过。

1-从对手两腿间穿过

但是一个重要的细微差别是，为了使这个技巧更有效，我们需要添加一些操作，最简单的选择就是在摆脱对手的时候转身，在比赛中可以看到很多这种变化。

2-转身穿裆

我们今天学习的技巧是用脚底拉球，移动到对手的一侧，接着迈出一步并180度的转身，从而使自己处于相同的起始位置。

3-进入起始位置

接下来就是我们的最后一步，用脚外侧触球完成穿裆，非常简单。

4-触球穿裆

实战中就像下面这样，迷惑性很强，也很有效，相信孩子可以做到的，你也能做到。

5-实战应用

第二个技巧：

今天的第二个技巧比较难，我们叫做q8穿裆，这个动作是相当简约的，没有跨步，但这里有一个短促的动作，要做得很快，要掌握好幅度。

6-动作短促

开始的姿势是把我们的肩膀一侧转向对手，把球踩拉到身后，用脚内侧调整球的移动。

7-脚内侧调整移动

第二步，将球牢牢固定在脚尖处，把它压在地面上，等待对手来断球。

8-等待对手

当我们注意到他的脚移动时，立刻进入最后一步，把球拨离我们。

9-将球拨离

用伸直的腿像插花脚一样踢球，脚趾正好在对方两腿之间，就像下面这样。

10-像插花脚一样

记住这一点非常重要，就像很多技巧一样，我们需要把球滚动到我们想让对手够到的位置。

11-让对手可以够到的位置