儿童游泳好处多多 让孩子学游泳注意这些事

时间:2024-02-15 08:23:22
儿童游泳好处多多 让孩子学游泳注意这些事

儿童游泳好处多多

有助大脑发育

游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育,激发幼儿的潜能,为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

帮助长高

婴幼儿游泳,能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进婴幼儿身高增长,使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动,幼儿在水中可以自由地活动四肢,有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

促进消化

游泳使幼儿的运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使幼儿的食欲增大,并加强对营养的吸收,所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量,幼儿体内生长激素水平就升高了,消化系统会主动加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分,孩子的生长速度就会加速。

提高肺活量

游泳时,水对胸廓的压力使得肺活量增加,对幼儿胸廓的发育有良好的作用。

有助心脏健康

由于水的浮力作用,以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用,会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加,加上水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了幼儿的心脏功能。

让孩子学游泳你需要做好这几件事

1.婴儿游泳别戴脖圈

现在很多家长喜欢带宝宝去婴儿游泳馆游泳,婴儿游泳(实际上是指玩水)可促进各种感觉信息的传递和血液循环,引起全身包括神经、内分泌、消化系统等一系列的良性反应,对宝宝的生长发育是很有好处的,但家长要注意,给婴儿游泳千万不要戴脖圈。

婴儿用脖圈的4大危险:小宝宝脖子很软,套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎;脖圈是塑料的,临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的;脖圈容易压迫气管;最最危险的是,人脖子上有颈动脉窦,若不小心被压到,可发生压力感受性反射,出现心率减慢血压下降,严重者甚至休克。

2.孩子5岁后开始学游泳

当然,这里的游泳不是指婴幼儿的玩水式游泳,而是真正的“游泳”。游泳需要体力、呼吸等各个系统的密切配合,对于孩子的体能也是一种考验。孩子5岁后,心肺功能发育得相对完善,体能上也能够满足游泳的需求量,等到这个时候再开始学习游泳是比较合适的选择。

美国小儿科研究院建议,4岁以下的孩子不建议学习游泳,因为这一年龄段的儿童身体发育情况还不适合接受游泳训炼。而专业的游泳培训,专家则建议从6、7岁开始。

3.注意安全,防溺水脱水

孩子学游泳,安全是第一要务。首先要注意不要让孩子到没有安全人员管理的河里、湖里游泳,带孩子游泳时家长要注意看管,小孩子不要到深水区,一旦发现孩子有溺水症状应立即施救。同时注意不要让孩子一次游泳太长时间(一次最好别超过20分钟),并注意及时喝水,防止脱水。

4.学游泳要循序渐进,不可强求

孩子刚开始学游泳,不要过分苛求泳姿的正确与否,只要孩子能学会划水动作就可以,避免做高强度、高难度的训练,以免损伤身体。而年龄较小的孩子(4岁以下),让他玩水就好,其它就不必苛求了。

5.公共泳池游泳注意防这几种病

公共游泳池人多,细菌也多,也很容易传染疾病,如手足口病、红眼病、传染性皮肤病等,带孩子游泳一定要做好防护措施。

眼科疾病

游泳池里的水常用漂白粉消毒,漂白粉有轻度刺激性,游泳后双眼容易出现轻微的发红症状。孩子如果和一些患上沙眼、红眼病的人一池游泳,病原体会通过池水传染,健康的孩子也可能会然上此类疾病。

手足口病

游泳池的水能不能传染手足口病现在还没有定论。但室内游泳池正好是人多密集不通风的地方,细菌和病毒存活时间长,孩子在游泳的过程中,会有亲密接触,因此被传染的可能性增大。

皮肤病

孩子的皮肤娇嫩,很容易受到病毒和细菌的侵害,而大多数公共泳池并不会很经常地换水,因此孩子夏季游泳很容易感染真菌性皮肤病,如体癣、足癣、水猴子等。皮肤浸泡在水中的时间越久,感染皮肤病的机会就会增高。如果是室外游泳池和在海边游泳,强烈的日晒也可能晒伤皮肤,引起日光性皮肤炎。

过敏性疾病

泳池常用的漂白粉”是常见的过敏原,容易引发鼻炎、哮喘以及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病。室内游泳池的密闭式空调也是过敏疾病的一大元凶,因为游泳池内空气湿度很高,温度适中,最适合尘螨繁殖。

中耳炎

孩子游泳时,若耳道里有耵聍(即平时所说的耳屎),耵聍遇水泡胀后就会腐蚀耳道皮肤,或耳道有湿疹也易引发中耳炎。

腹泻

游泳的水中可能潜伏一些会引起腹泻的细菌,包括隐孢子虫、蓝氏贾第鞭毛虫、志贺氏菌属和大肠杆菌等。孩子游泳时如果不小心喝了泳池的水,则可能会发生腹泻,但腹泻不一定会在游泳当天马上出现,有时甚至在游泳1-2周后出现。

为了预防这些疾病,建议选择池水干净、管理规范的游泳池;在进游泳池前先淋浴,以防交叉感染;游泳前可以先滴几滴眼药水,游泳时最好佩戴游泳镜,游完泳后最好用清水冲洗一下眼睛;游泳前清理耳耵聍,游泳后及时将耳内的水清除;身上有伤口最好不要游泳,以防感染。

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